Identyfikator strony (page_id) | 0 |
Przestrzeń nazw strony (page_namespace) | 0 |
Tytuł strony (bez przestrzeni nazw) (page_title) | 'Пост N81 Про Программа Тренировок Для Набора Мышечной Массы' |
Pełny tytuł strony (page_prefixedtitle) | 'Пост N81 Про Программа Тренировок Для Набора Мышечной Массы' |
Stary model zawartości (old_content_model) | '' |
Nowy model zawartości (new_content_model) | 'wikitext' |
Stary wikikod strony, przed modyfikacją (old_wikitext) | '' |
Nowa treść strony, po modyfikacji (new_wikitext) | 'Помните, я говорил о гориллах, слонах и жирафах, которые кушают только растительную пищу, но при этом являются самыми сильными и большими животными на планете, так откуда же они берут белок? Это пожалуй самый популярный вопрос, который интересует абсолютно всех, кто переходит на сыроедение и хочет накачать мышцы. Это действительно так, но важно понимать, что белок может быть разным, как животного происхождения, [https://mutagen.in.ua/vermotropin-10iu VERMOTROPIN 10IU инструкция] который всем нам известен, так и растительного, который вырабатывается самостоятельно при помощи нашего организма. Организм человека так устроен, что при определённых условиях сам способен вырабатывать все необходимые элементы для строительства новых клеток и тканей. При большом желании можно добавить в свой рацион сырые орехи, семена и пророщенные зёрна. Кушать пищу только растительного происхождения не обработанную температурой, то есть фрукты, овощи и зелень. С детства нас учат тому, что белок это основа [https://mutagen.in.ua/trenbolon-miks-sp-laboratories ТРЕНБОЛОН-МИКС (TRENBOLON-MIX) ОТ SP LABORATORIES цена в Украине]сего и что именно он является строительным элементом всех тканей нашего организма. Многие скажут, что это невозможно, однако не торопитесь с выводами. Как же создать такие условия?<br><br>Если открыть учебник химии, то можно узнать о том, что белок это и есть по сути аминокислоты, которые нужны для того, чтобы накачать мышцы на сыроедении. Исходя из этого, коэффициент полезного действия такого белка очень низкий, то есть пользы от него мало, а энергии при этом затрачивается довольно много. При таком питании в толстом кишечнике образуется микрофлора, которую условно можно назвать благотворной. В первую очередь это зелень, ведь именно здесь содержится огромное количество уже готового для усвоение белка. Она питается растительной клетчаткой и в свою очередь продуктами её жизнедеятельности будут все необходимые аминокислоты. То есть наш организм сам способен синтезировать белок, который идёт для создания новых клеток и тканей. Самое главное отличие растительного белка от животного заключается в том, что он усваивается гораздо эффективнее, ведь животный белок является для нас чужеродным и организм тратит много энергии для того, чтобы переработать его и соответственно усвоить. К тому же в зелени содержится большое количество клетчатки, благодаря которой организм сможет синтезировать недостающее количество аминокислот и других необходимых элементов.<br><br>Но наращивать её тоже иногда нужно, причем сделать это может оказаться довольно трудно! Для многих людей упражнения и фитнес связаны с потерей массы. Это называется «набор сухой массы». Увеличивать вес, также как и снижать, следует без вреда для здоровья не сильно увеличивая процент жира в теле. Атлеты и простые люди желают набирать мышечную массу для эстетических, спортивных или оздоровительных целей. Необходимо есть пищу богатую не только калориями, но и витаминами. Чтобы обрести мышцы без жира следует комбинировать силовые тренировки и правильное питание. Это позволит вам набрать много качественной массы. А если вы употребляете обработанную пищу с пустыми калориями, вы нарастите жир, а не мышцы. Итак, давай определим, что следует делать. Питательные вещества в качественной пище позволят вам нарастить мышечную массу, поддерживая и все остальные системы организма. Что нужно есть, чтобы накачаться? Иногда их стратегия ограничивается словами «буду больше есть». Вот одна простая формула для наращивания мускулатуры за короткое время. Читайте дальше, чтобы увидеть способы поправиться и прибавить чистые мышцы!' |
Diff wszystkich zmian dokonanych podczas edycji (edit_diff) | '@@ -1,0 +1,1 @@
+Помните, я говорил о гориллах, слонах и жирафах, которые кушают только растительную пищу, но при этом являются самыми сильными и большими животными на планете, так откуда же они берут белок? Это пожалуй самый популярный вопрос, который интересует абсолютно всех, кто переходит на сыроедение и хочет накачать мышцы. Это действительно так, но важно понимать, что белок может быть разным, как животного происхождения, [https://mutagen.in.ua/vermotropin-10iu VERMOTROPIN 10IU инструкция] который всем нам известен, так и растительного, который вырабатывается самостоятельно при помощи нашего организма. Организм человека так устроен, что при определённых условиях сам способен вырабатывать все необходимые элементы для строительства новых клеток и тканей. При большом желании можно добавить в свой рацион сырые орехи, семена и пророщенные зёрна. Кушать пищу только растительного происхождения не обработанную температурой, то есть фрукты, овощи и зелень. С детства нас учат тому, что белок это основа [https://mutagen.in.ua/trenbolon-miks-sp-laboratories ТРЕНБОЛОН-МИКС (TRENBOLON-MIX) ОТ SP LABORATORIES цена в Украине]сего и что именно он является строительным элементом всех тканей нашего организма. Многие скажут, что это невозможно, однако не торопитесь с выводами. Как же создать такие условия?<br><br>Если открыть учебник химии, то можно узнать о том, что белок это и есть по сути аминокислоты, которые нужны для того, чтобы накачать мышцы на сыроедении. Исходя из этого, коэффициент полезного действия такого белка очень низкий, то есть пользы от него мало, а энергии при этом затрачивается довольно много. При таком питании в толстом кишечнике образуется микрофлора, которую условно можно назвать благотворной. В первую очередь это зелень, ведь именно здесь содержится огромное количество уже готового для усвоение белка. Она питается растительной клетчаткой и в свою очередь продуктами её жизнедеятельности будут все необходимые аминокислоты. То есть наш организм сам способен синтезировать белок, который идёт для создания новых клеток и тканей. Самое главное отличие растительного белка от животного заключается в том, что он усваивается гораздо эффективнее, ведь животный белок является для нас чужеродным и организм тратит много энергии для того, чтобы переработать его и соответственно усвоить. К тому же в зелени содержится большое количество клетчатки, благодаря которой организм сможет синтезировать недостающее количество аминокислот и других необходимых элементов.<br><br>Но наращивать её тоже иногда нужно, причем сделать это может оказаться довольно трудно! Для многих людей упражнения и фитнес связаны с потерей массы. Это называется «набор сухой массы». Увеличивать вес, также как и снижать, следует без вреда для здоровья не сильно увеличивая процент жира в теле. Атлеты и простые люди желают набирать мышечную массу для эстетических, спортивных или оздоровительных целей. Необходимо есть пищу богатую не только калориями, но и витаминами. Чтобы обрести мышцы без жира следует комбинировать силовые тренировки и правильное питание. Это позволит вам набрать много качественной массы. А если вы употребляете обработанную пищу с пустыми калориями, вы нарастите жир, а не мышцы. Итак, давай определим, что следует делать. Питательные вещества в качественной пище позволят вам нарастить мышечную массу, поддерживая и все остальные системы организма. Что нужно есть, чтобы накачаться? Иногда их стратегия ограничивается словами «буду больше есть». Вот одна простая формула для наращивания мускулатуры за короткое время. Читайте дальше, чтобы увидеть способы поправиться и прибавить чистые мышцы!
' |
Linie dodane podczas edycji (added_lines) | [
0 => 'Помните, я говорил о гориллах, слонах и жирафах, которые кушают только растительную пищу, но при этом являются самыми сильными и большими животными на планете, так откуда же они берут белок? Это пожалуй самый популярный вопрос, который интересует абсолютно всех, кто переходит на сыроедение и хочет накачать мышцы. Это действительно так, но важно понимать, что белок может быть разным, как животного происхождения, [https://mutagen.in.ua/vermotropin-10iu VERMOTROPIN 10IU инструкция] который всем нам известен, так и растительного, который вырабатывается самостоятельно при помощи нашего организма. Организм человека так устроен, что при определённых условиях сам способен вырабатывать все необходимые элементы для строительства новых клеток и тканей. При большом желании можно добавить в свой рацион сырые орехи, семена и пророщенные зёрна. Кушать пищу только растительного происхождения не обработанную температурой, то есть фрукты, овощи и зелень. С детства нас учат тому, что белок это основа [https://mutagen.in.ua/trenbolon-miks-sp-laboratories ТРЕНБОЛОН-МИКС (TRENBOLON-MIX) ОТ SP LABORATORIES цена в Украине]сего и что именно он является строительным элементом всех тканей нашего организма. Многие скажут, что это невозможно, однако не торопитесь с выводами. Как же создать такие условия?<br><br>Если открыть учебник химии, то можно узнать о том, что белок это и есть по сути аминокислоты, которые нужны для того, чтобы накачать мышцы на сыроедении. Исходя из этого, коэффициент полезного действия такого белка очень низкий, то есть пользы от него мало, а энергии при этом затрачивается довольно много. При таком питании в толстом кишечнике образуется микрофлора, которую условно можно назвать благотворной. В первую очередь это зелень, ведь именно здесь содержится огромное количество уже готового для усвоение белка. Она питается растительной клетчаткой и в свою очередь продуктами её жизнедеятельности будут все необходимые аминокислоты. То есть наш организм сам способен синтезировать белок, который идёт для создания новых клеток и тканей. Самое главное отличие растительного белка от животного заключается в том, что он усваивается гораздо эффективнее, ведь животный белок является для нас чужеродным и организм тратит много энергии для того, чтобы переработать его и соответственно усвоить. К тому же в зелени содержится большое количество клетчатки, благодаря которой организм сможет синтезировать недостающее количество аминокислот и других необходимых элементов.<br><br>Но наращивать её тоже иногда нужно, причем сделать это может оказаться довольно трудно! Для многих людей упражнения и фитнес связаны с потерей массы. Это называется «набор сухой массы». Увеличивать вес, также как и снижать, следует без вреда для здоровья не сильно увеличивая процент жира в теле. Атлеты и простые люди желают набирать мышечную массу для эстетических, спортивных или оздоровительных целей. Необходимо есть пищу богатую не только калориями, но и витаминами. Чтобы обрести мышцы без жира следует комбинировать силовые тренировки и правильное питание. Это позволит вам набрать много качественной массы. А если вы употребляете обработанную пищу с пустыми калориями, вы нарастите жир, а не мышцы. Итак, давай определим, что следует делать. Питательные вещества в качественной пище позволят вам нарастить мышечную массу, поддерживая и все остальные системы организма. Что нужно есть, чтобы накачаться? Иногда их стратегия ограничивается словами «буду больше есть». Вот одна простая формула для наращивания мускулатуры за короткое время. Читайте дальше, чтобы увидеть способы поправиться и прибавить чистые мышцы!'
] |